大家午安～我又要來分享【懷孕】的各種大小事了😂
今天想聊聊的主題是「孕期保養」！！
在還沒懷孕之前，我就經常聽別人說懷孕真的很辛苦，
不僅過程中容易產生孕吐、身體不適等症狀，在肌膚保養上也完全不能馬乎，
特別是「妊娠紋」這個東西！
因為一旦生成之後便難以消除，甚至連後續醫美也都只能稍稍淡化，無法達到完全去除，
因此在得知懷孕的第一時間，我最先想到的，就是要立馬買保養品來擦！！😂😂
（想了解更多懷孕初期症狀、注意事項，可以參考這篇
【懷孕日記】懷孕初期症狀有夠多，頭暈、想吐樣樣來！各種注意事項、懷孕初期飲食分享）
雖然後來才知道妊娠紋其實跟體質有很大的關係，
不過相信每個孕媽咪都是愛漂亮的～～～總覺得有擦還是比較安心哈哈哈
而且有保養的話，肚皮也比較不容易乾燥、搔癢，真心覺得有差！！
目前大約進入28w左右，很幸運地保養到現在肚皮依然維持光滑，希望能繼續保持下去～😁
那就廢話不多說，趕快來分享一下這段時間我愛用的10款妊娠油、妊娠霜以及身體乳液吧！
（如果有單獨想看的段落或只想看結果，也可以直接點選下方目錄喔！）
【目錄】
1⃣克蘭詩 身體調和護理油
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐
使用心得
鼎鼎大名的克蘭詩孕期保養系列，是許多ptt、dcard網友都強力推薦的第一首選！
我自己也是看到網友分享後，第一個就買它ＸＤ主打純植物萃取配方，質地滑順好推，
而且有別於一般對「油」的印象，擦起來非常好吸收！幾乎不殘留黏膩感或悶熱感😍
（這點我超愛）
在保濕度方面也很優秀，像我本身皮膚偏乾＋有異位性皮膚炎，
只要一天不擦身體乳就會癢到受不了，
但克蘭詩這款護膚油我夏天洗完澡後單擦就很ok，
潤澤度可以持續到早上都不會乾。真的很棒👍
另外，在味道上則是帶有經典的植物精油香，剛開始用覺得滿療癒的～
不過有幾天對味道比較敏感，擦的時候會讓我有點暈香😰
所以後來我都習慣跟其他妊娠油輪流使用，順便省點荷包ＸＤ
推薦給喜歡精油香，或是擔心油膩不好吸收的媽媽！
2⃣媽咪莉娜 彈力潤膚油
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐
味道：⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐
使用心得
媽咪莉娜同樣也是dcard上網友力推的熱門選手，
標榜無添加人工香精、色素、礦物油等成分，讓孕媽咪們在使用上更安心！
以甜杏仁果油、大豆油、荷荷芭油等作為基底，
無論是在延展性或保濕度方面都表現得非常優秀～而且也一樣不黏膩👍
不過跟克蘭詩的護理油比起來，吸收效率稍稍弱一些，
建議不要一下子倒太多，會更好吸收～
至於味道的部分，它的網路評價比較兩極，
因為無添加香精的關係，所以基本上就是油的原味，
我自己覺得用久了比較容易有一咪咪油耗味，個人沒有到很喜歡😅
但除了這點以外，保濕夠力、價格又比較親民，
很適合對香味比較敏感，或是喜歡無香味的人！
3⃣NUXE黎可詩 全效晶亮精華油（花香版）
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐
使用心得
這款來自法國的精華油，或許多數人對它較陌生，
雖然並非妊娠油，不過我看到它瓶身有寫可用於臉部、身體和頭髮，
就想說拿來用看看好了ＸＤ私心覺得是冷門好物之一！
它最大的特點就是帶有玫瑰香氛超級好聞！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)（我本身比較偏好花香跟果香）
而且香味很持久，讓我每次用的時候心情都很好～
此外，它的延展度也都可圈可點，每次只要一點點就足夠保養整個肚皮，
用量真的超省！！簡單來說就是好推不黏膩！！
唯獨小小的缺點就是，這款是家人幾年前從國外購入，
在網路上找不太到詳細的成份說明，無法確切知道孕期是否可用，
所以後來買了前面兩款妊娠油之後，我就幾乎沒在用過了ＱＱ
因此推薦程度僅能給它3顆星。
（但如果撇除懷孕，以單純保養或按摩來說，我真的大力推！）
4⃣Burt's Bees蜜蜂爺爺 懷孕媽媽美體滋養油
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐
使用心得
主打溫和、天然印象的蜜蜂爺爺所推出的妊娠油，雖然網路上的討論度並不高，
但獨特的檸檬香氣卻一直深深吸引我，最後還是忍不住手滑了ＸＤ
前面有提過我超～～愛花果香，其中又以檸檬、柑橘類的最深得我心，
所以一打開聞到濃濃的檸檬味，天啊～瞬間心花怒放😍
而它的質地算是延展度極佳，但吸收力以及保濕度方面，
我覺得就普普通通，要多按摩一點時間，並且搭配同品牌的乳霜保濕度效果比較好。
所以如果撇除香味這點，整體算是比較中規中矩的保養品。
1⃣克蘭詩 全新一代宛若新生撫紋霜
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐
使用心得
這款撫紋霜我是跟克蘭詩的護膚油一起購入，
兩者搭配使用我只能說「絕配」！
乳液本身無特殊氣味，剛好可以平衡護膚油的植物精油香，
而且配合按摩有助於吸收，完全不黏、不悶、不厚重！白天晚上擦都ok💕
重點是，夏天單獨使用保濕就很夠力，滋潤度我覺得至少持續半天沒問題～～
另外，瓶身設計有搭配按壓頭，在使用上更好控制用量，
也不會弄得到處都是，完全就是我這陣子的心頭好！！
我自己是習慣油＋霜一起用，保濕力會更持久～
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2⃣媽咪莉娜 無痕美體霜
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐
使用心得
媽咪莉娜的美體霜我也一樣跟油一起買的，
通常組合的優惠比較多，對於有預算限制的媽咪們是個好選擇！
整體用起來的感受其實跟克蘭詩差不多，
同樣都很保濕、吸收效率佳，還帶有淡淡的植物果香，擦起來甜甜的滿放鬆～
特別是質地的部分，這款相較更清爽一些，延展度也更優秀，
而且成分中富含維他命C和E，如果是以cp值為考量，我可能會秒選它！
所以推薦程度也多給它一顆星ＸＤ
3⃣Burt's Bees蜜蜂爺爺 懷孕媽媽美體滋養油
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐
使用心得
老實說我真心覺得這款乳霜比它們家的油好用多了ＱＱ
由於無添加香精、香料等成分，使它聞起來真的就是乳霜的原味，用起來真的頗安心。
雖然名稱是以「乳霜」來命名，但我覺得使用起來就像比較稠的乳液，
好推也好吸收～～💕而且質地擦起來不黏不悶熱，即便夏天使用也很ok!
最重要的是，它的價格是3款之中最優惠的，一大罐就可以擦很久，
對於有預算限制的人來說，它就像平價版的克蘭詩，很值得入手！
（唯獨讓我覺得小可惜的地方就是瓶子設計為廣口瓶，
每次使用都需要用手或挖棒來沾取，覺得用起來有點小麻煩～～）
【身體乳液篇-艾惟諾Aveeno、適樂膚CeraVe、舒特膚Cetaphil】
1⃣艾惟諾Aveeno 燕麥高效舒緩保濕乳
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐⭐
使用心得
前面有提過我本身皮膚偏乾＋有異味皮膚炎，因此平時用的乳液都是盡量以低敏、高保濕為主，
在懷孕期間也剛好都能繼續用～覺得賺到哈哈哈
這款最早是皮膚科醫師推薦給我的，已經回購至少有20罐了！！（從我在日本留學就一直用到現在）
（尤其是那個燕麥香，百聞不膩）
它的質地在台灣可能會稍顯厚重，但我覺得是品牌同系列中保濕力最高、最持久的一款，
即便在乾到不行的日本冬天，滋潤度都還很足夠，
而且延展性相當高，一個米粒大小大概就可以擦完前手臂，是我的此生摯愛！
偶爾我也會偷懶直接用它直接擦肚皮，覺得保濕效果也還算不錯，會帶有一層薄膜感～
2⃣適樂膚CeraVe 長效潤澤修護霜
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐⭐⭐
味道：⭐⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐
使用心得
專為乾癢肌膚研發的平價保濕品牌，同樣也是近年網路人氣頗高的乳霜之一，
主要添加三重神經醯胺來滋養肌膚，舒緩乾燥部位。由於為霜狀的關係，剛擠出來的質地會比乳液來得濃稠，
但推開之後，卻又會覺得像乳液般清爽又好推！
另外，在滋潤度和吸收效率方便確實也表現得很不錯，
擦完的當下會有肌膚喝到水的感覺，並且不易感到黏膩、悶熱，
難怪有這麼會有這麼多網友喜歡！
只不過我覺得它的延展度普普、單次使用量有點大，每次都要擠很多才夠用，
而且對我的持久度不算太好，平均每天需要補擦2～3次左右，
建議夏天使用比較合適！
3⃣舒特膚Cetaphil 溫和乳液
（滿分5顆星）
保濕度：⭐⭐⭐⭐⭐
延展性：⭐⭐⭐⭐
吸收效率：⭐⭐
味道：⭐⭐⭐
推薦程度：⭐⭐⭐⭐
使用心得
這款乳液算是誤打誤撞入坑的，當時只是手很乾看到家裡桌上有一瓶就拿來擦，
沒想到意外的讓雙手變得保濕又柔嫩ＸＤＤ
主要成份為酪梨油，並且不含香料、羊毛脂等負擔成分，替肌膚溫和補水、長效保濕。
整體擦起來非常滋潤、延展性極佳，對付超級乾燥、乾癢部位我覺得滿有感的！
如果單擦也能讓保濕度持續一整天，這點我真心滿喜歡的💕擦肚皮好用！
唯獨剛上手的時候會帶有一咪咪油膩感，並且吸收效率不快，
會怕黏膩的人建議先試用看看再決定，適合冬天或是長時間在冷氣房使用～
最後，根據我個人的使用心得再做個小小評比＆總結吧！
🔴妊娠油
保濕度：克蘭詩 ＝ 媽咪莉娜 ＝ NUXE > 蜜蜂爺爺
延展性：媽咪莉娜 ≥ NUXE > 蜜蜂爺爺 > 克蘭詩
吸收效率：克蘭詩 > 媽咪莉娜 > 蜜蜂爺爺 > NUXE
味道：蜜蜂爺爺 > NUXE > 克蘭詩 > 媽咪莉娜
價格：克蘭詩 > 媽咪莉娜 > NUXE > 蜜蜂爺爺
個人推薦程度：克蘭詩 > 媽咪莉娜 > NUXE > 蜜蜂爺爺
🔴妊娠霜＆身體乳液
保濕度：舒特膚 > 克蘭詩 ＝ 媽咪莉娜 = 蜜蜂爺爺 > 艾惟諾 > 適樂膚
延展性：媽咪莉娜 ＝ 克蘭詩 ＝ 艾惟諾 ＝ 舒特膚 ＝ 蜜蜂爺爺 > 適樂膚
吸收效率：媽咪莉娜 > 適樂膚 > 蜜蜂爺爺 > 克蘭詩 ＝ 艾惟諾 > 舒特膚
味道：媽咪莉娜 > 艾惟諾 > 蜜蜂爺爺 > 克蘭詩 ＝ 適樂膚 > 舒特膚
價格：克蘭詩 > 媽咪莉娜 > 舒特膚 > 蜜蜂爺爺 > 適樂膚 > 艾惟諾
個人推薦程度：媽咪莉娜 > 克蘭詩 ＝ 蜜蜂爺爺 > 艾惟諾 > 舒特膚 > 適樂膚
其實這陣子用下來，
我覺得克蘭詩的組合，以及媽咪莉娜的組合感受差不多，
如果預算高一點，或是偏好精油香的人，就推薦選克蘭詩，
若是在意CP值 or 對味道比較敏感，那麼挑選媽咪莉娜比較合適～
當然也可以只買妊娠油＋習慣使用的身體乳液，
最重要的還是要天天擦，才能長時間維持肌膚潤澤～～～
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