大家好久不見～
沒想到忙碌了半年後，變化竟然這麼大😅竟然多了一個小生命了！
雖然前期都在介紹日本旅遊，不過想說既然都在寫部落格了，乾脆順便紀錄＆分享這段期間的變化吧～～
新的系列會統一收錄於【懷孕日記】，有興趣的人都可以看看😂
當然日本旅遊、日本生活的文章還是會持續更新，只是多個新系列這樣～
【目錄】
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說是前兆，其實我一開始並沒有覺得身體哪裡不舒服，只是月經遲到一陣子，胸部又漲漲的，想說不然先驗看看好了（？）
下班順道去藥妝店，隨便拿一盒就去結帳了，沒想到回家驗了之後我整個人都醒了！
什麼！！超深的兩條線！！！！！
此時此刻的心情完全是錯愕 > 驚喜😱
我還一度想說是不是驗錯，又再去買了2、3款來試，
結果就是恩.....真的都兩條.....
最後還是決定到醫院檢查狀況，一開始腹部超音波照不到，改用陰道超音才看到胚胎，醫師說大約是5w左右
（這裡想要感謝醫師在檢查完之後，有跟我說明這段期間的注意事項，ex要多補充營養、作息要正常等等，
讓我這個超級新手村媽媽可以安心一點。）大約7～8w左右，才透過腹部超陰波照到心跳。
所以不論是自己在家有驗到，或是不確定到底有沒有懷孕的人，都推薦去婦產科檢查看看會比較安心！
老實說剛得知懷孕的那個禮拜，我實在太煩惱導致食慾變得很差。當時還以為自己是產生了懷孕初期症狀，
不過現在回想起來可能只是我心理作用😂因為真正的不舒服，大概是從6w才正式開始！
女性在懷孕初期時，會因為體內荷爾蒙變化導致身體出現不適反應，
例如：噁心、嘔吐、頭暈、乳房腫脹、對味道敏感、頻尿、分泌物增加、腹痛等等，
都屬於常見的症狀。我也有上網估狗發現滿多媽媽初期都是頭暈、孕吐比較嚴重，
但我自己的經驗反而是「頭痛＆噁心感」最嚴重！！！！
因為白天上班需要一直動腦，頭痛會令我難以專心，加上這種不適感會持續很久，
覺得一直有人在壓擠我的腦袋，再加上偶爾會有頭暈，導致我那段時間產值變超低...根本難以工作。
有幾天是真的很不舒服，只好請假回家休息...
再來第二個難受的就是噁心感！
懷孕前我是個超愛吃東西的人，各種美食都愛，尤其特愛蔥抓餅、甜甜圈這種超不健康的，
但自從到了6w之後，我只要聞到油味、油煙味、肉味、雞湯這種就會瞬間感到噁心，
就連喝水都會很想吐，幾乎吃不下！（不過其他網友媽媽很推薦的麥當勞就可以～真的很神奇！）
最後是失眠＆腹痛！
不知道為什麼這段期間很容易睡不著，半夜也很容易醒，
導致白天都會昏昏欲睡、精神不佳。尤其是隔天要上班的時候，真的超想請假！！
腹痛的話則像是偶發性的，會突然覺得下腹部像抽筋一樣，也有點類似經痛，
讓我好幾次上班突然痛到冒冷汗，也完全不敢動，只能坐著休息等它過去....😥
（有一天痛到受不了，跑去看醫生，結果醫師淡定表示：「應該是恥骨痛or韌帶拉扯，這個只能多休息」就沒了ＸＤ）
其他的頻尿、失眠、便秘、乳房脹痛、長痘痘、胃痛等症狀，其實我在初期也都有，
只是比起頭痛＆噁心，我覺得這些比較沒什麼，
而且加上自己沒有真的吐，所以都還在自己可以忍受的範圍內。
（真心佩服孕期有孕吐的媽媽，妳們真的好偉大！😭）
至於有些人有可能會遇到懷孕初期出血的狀況，
雖然我自己沒有親身經歷，但當時醫師就有千交待萬交如果發現出血，即便是少量也要盡快就醫，絕對不能拖！！
前面也有說過，我在懷孕初期基本上都是吃不下的狀態，
那種噁心感真的會讓你對食物提不起慾望，
我甚至還因為要想到吃飯而感到厭惡、排斥，甚至壓力大到想哭，
就知道這種感覺有多難受！！！！！
但是在吃不下的時候，也會很擔心寶寶怎麼辦？會不會營養不良？
直到問了醫生之後，我才放下心中的大石！
醫生當時就非常淡定的跟我說：「前三個月寶寶會自帶便當，除了菸酒、生食之外，你就吃自己吃得下的就好。」
所以真的不用特別限制自己一定要吃什麼，
我後來就是改成尋找自己能接受的食物，多方嘗試之下，
終於發現自己對「酸」的接受度比較高，就都挑這類的食物吃，
ex檸檬水、酸辣湯、各種加醋的料理、肉醬義大利麵、奇異果、蕃茄等等
如果有媽媽跟我一樣對味道很敏感，也可以試試看～
當然吃得下的話，還是推薦多補充蔬果和蛋白質等營養，讓身體維持在健康狀態。
另外也可以適當補充葉酸，當時是醫生建議說有助於寶寶成長，所以我就吃了ＸＤ（懷孕初期我也只吃這麼一種保健食品）
真心覺得各位新手媽媽們別給自己太大壓力、也不用太擔心！
真的就吃自己吃得下的東西就好，畢竟有吃總比完全不吃好，保持健康、愉快心情才是最重要！
如果真的都吃不下，也可以再請教專業醫師和護理師，相信他們都會給予良好的建議與協助。
如果想知道懷孕初期保健食品怎麼挑？也推薦參考這篇
【懷孕日記】初期只吃葉酸夠嗎？8款孕期保健食品/營養品推薦
我在懷孕初期時，醫師只有提醒我要注意：「不可以喝酒、不要抽煙、不要吃生食＆人蔘＆薏仁、不要泡澡」之外，
基本上沒有其他限制或禁忌，反倒是家裡的長輩跟朋友限制比醫生還多ＸＤＤＤ
不過我本來就屬於神經比較大條的孕婦，原則上醫師沒有特別交代我就不會刻意避免，
所以飲食上我偶爾還是會偷吃個麥當勞、喝茶（每日攝取的咖啡因不能超過200mg）、吃零食什麼的，
但我還是會自己注意身體狀況，如果身體有感到不適、不舒服的話，我就會稍微休息一下，不會勉強自己（這點非常重要！）
若是休息無法緩解，我就會盡快去看醫生，畢竟寶寶的健康比什麼都重要！
（如果有其他想吃的，或是不太確定能不能吃的，也可以先詢問醫師比較準確！）
唯一我覺得要比較注意的就是，懷孕初期的不舒服會比較多，
甚至會有出血的可能性，所以身體上的親密關係要盡量避免，還有就是避免劇烈運動跟久站！！
懷孕初期我雖然幸運地沒遇到出血問題，但曾因為一些原因造成子宮外部有血塊，
被醫師要求要好好安胎，並開安胎藥（小白球）給我，叫我盡量不要亂跑、不要提重物！
（詳細造成原因我當時忘記問，但我每天通勤上班，搭捷運經常需要久站，可能多少有影響吧）
以上懷孕初期的症狀我大約是到12w以後才逐漸好轉，
而在進入懷孕中期之後飲食跟生活習慣上也有一些小調整，
目前進度約在16w左右，覺得寶寶目前為止都還算天使，讓我前期也算是順利度過了，
至於懷孕中期的狀況，可以看這篇【懷孕日記】懷孕中期、後期症狀＆飲食控制、注意事項分享
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